APAISEZ votre
digestion
Bienvenue sur Flore NutritionUn espace pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé digestive de façon durable, avec une approche bienveillante.
ENCHANTÉE! JE SUIS CLÉMENCE,Nutritionniste en santé digestive
Membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, j’aide les personnes vivant avec le syndrome de l’intestin irritable et d’autres troubles digestifs à apaiser leurs symptômes et à retrouver confiance en leur corps.
Étant moi-même passée par là, je sais à quel point les problèmes digestifs peuvent profondément affecter le quotidien. Une alimentation adaptée peut offrir un réel soulagement et contribuer à une meilleure qualité de vie.
Avec Flore Nutrition, j’ai souhaité créer un espace rassurant, où l’on prend le temps de comprendre comment la nutrition influence la digestion. Une approche fondée sur la science et beaucoup de bienveillance.
Votre digestion nuit à votre quotidien?
Vous avez peut-être essayé de modifier votre alimentation, de suivre des conseils trouvés ici et là, de prendre des suppléments, sans obtenir de résultats durables.
Malgré tous ces efforts, les problèmes digestifs persistent et finissent par prendre trop de place dans votre quotidien. Aux symptômes s’ajoutent la fatigue, la confusion, la gêne et parfois l’isolement… tout cela peut devenir lourd à porter.
Vous cherchez des informations claires, une approche structurée et surtout, un accompagnement empathique, adapté à votre réalité? Vous êtes au bon endroit.
Ballonnements & gaz excessifs?
Transit irrégulier?
Douleurs abdominales?
Fatigue & baisse d’énergie?
Retrouvez CONFIANCE en votre corps
En comprenant mieux comment votre alimentation influence votre digestion, il devient plus facile de réduire vos symptômes et de retrouver confiance en votre corps. Le stress diminue, les repas cessent d’être un casse-tête et le quotidien s’allège.
Des réalités que je vois souvent
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![Femme debout sur fond clair qui a la tête penchée vers le sol et les mains près du ventre]()
Intestin irritable & régime FODMAP
Vous avez reçu un diagnostic de syndrome de l’intestin irritable et votre médecin vous a parlé de la diète FODMAP pour soulager vos symptômes.
À la suite de vos recherches, vous vous sentez peut-être un peu perdu·e ou seul·e face à la complexité apparente du régime.
Je peux vous aider à y voir plus clair en vous proposant des ressources fiables, tout en vous guidant pas à pas à travers les trois phases de la diète FODMAP.
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![Homme assis sur un rocher devant un lac et des montagnes qui regarder au loin]()
Brûlures d'estomac & reflux (RGO)
Vous ressentez des brûlures, des reflux ou une sensation d’inconfort à l’estomac après les repas ou en soirée.
Ces symptômes reviennent régulièrement et finissent par affecter votre quotidien.
Je peux vous aider à identifier vos déclencheurs et à adopter des habitudes alimentaires qui contribuent à réduire l’inconfort.
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![Femme debout et de dos sur fond clair qui tient une sac d'épicerie en filet rempli d'agrumes]()
Microbiote & santé globale
Vous souhaitez améliorer votre digestion, votre énergie ou votre bien-être général, sans nécessairement avoir un diagnostic précis.
Vous avez entendu parler de l’importance du microbiote intestinal et vous aimeriez savoir comment en prendre soin de façon concrète.
Je peux vous aider à mieux comprendre le rôle du microbiote et vous donner des conseils pratiques pour le soutenir grâce à l’alimentation.
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![Femme assise sur un sofa qui fait des recherches à l'ordinateur]()
Diverticulose & diverticulite
Vous vivez avec une diverticulose ou avez fait un ou plusieurs épisodes de diverticulite.
Vous vous questionnez sur quoi manger, quoi éviter, et souhaitez départager le vrai du faux.
Je peux vous aider à mieux saisir le rôle de l’alimentation dans la prévention des récidives et à adapter vos choix alimentaires de façon progressive et sécuritaire.
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![Femme assise de dos sur une plage et qui regarde l'horizon]()
Maladies inflammatoires de l'intestin (MII)
Vous vivez avec la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
En complément de votre traitement médical, vous aimeriez adapter votre alimentation afin de soutenir votre santé digestive et votre état nutritionnel.
Je peux vous aider à ajuster votre alimentation selon la phase de la maladie, à combler vos besoins en vitamines et minéraux, et à mieux composer avec les symptômes.
Il est temps de retrouver l’équilibre
Découvrez Les ressources
Consultations en nutrition
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Un accompagnement personnalisé pour vous aider à ajuster votre alimentation selon vos besoins. Les recommandations tiennent toujours compte de votre réalité et de vos goûts, afin de soutenir votre santé digestive de façon durable.
Recettes faibles en FODMAP
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Plus d’une centaine de recettes simples et savoureuses, conçues pour faciliter le quotidien des personnes qui suivent la diète FODMAP. Ces recettes respectent les teneurs en FODMAP recommandées, sans compromis sur la saveur.
Articles & guides pratiques
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Des articles informatifs portant sur divers sujets liés à la nutrition et à la santé digestive, pour répondre à vos questions et vous guider au quotidien. Des ressources claires et accessibles pour mieux comprendre votre digestion.
TÉMOIGNAGES
“Avec Clémence, j'ai eu un suivi personnalisé, bienveillant et efficace.
Son approche est valorisante et exempte de jugement. Le suivi a mené à une amélioration évidente de mes symptômes liés au syndrome de l'intestin irritable et, par conséquent, de ma qualité de vie.”
— Marie
“Clémence a une écoute hors pair et sa bienveillance m'a mise de suite très à l'aise.
Bien que la problématique pour laquelle je la consultais ne m'était pas inconnue, je l'ai saisie bien davantage. Je me sens beaucoup plus en mesure de faire de bons choix alimentaires et surtout, de prévenir les symptômes, et donc de les éviter le plus possible. Ses conseils sont nombreux et d'une grande clarté. Je me sens beaucoup mieux et j'ai réduit grandement mon inconfort et ma problématique.”
— Annie
“Le service de Clémence était parfait.
Je me suis senti tout de suite en confiance. Ses explications étaient claires. J’ai testé plusieurs de ses recettes et toutes étaient délicieuses. Je n’hésiterais pas à la recommander.”
— André
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