Découvrez pourquoi consulter une diététiste-nutritionniste peut vous aider à mieux gérer le syndrome de l’intestin irritable et améliorer votre bien-être :

Expertise unique en nutrition

Les diététistes-nutritionnistes détiennent une expertise approfondie en nutrition. Pour porter ce titre au Québec, il faut avoir complété un baccalauréat en nutrition de 3 ans et demi incluant 1400 heures de stage supervisé. La formation englobe plusieurs domaines scientifiques, notamment l’anatomie, la biochimie, les sciences sociales, la microbiologie, etc. Pour pouvoir pratiquer la profession, il faut obligatoirement faire partie de l’Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec.

Ainsi, les diététistes-nutritionnistes sont des professionnelles de la santé qui possèdent la formation nécessaire pour accompagner les individus qui veulent maintenir ou retrouver la santé. Leur expertise s’avère notamment très bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable. En effet, il s’agit d’une condition complexe, où l’alimentation joue un rôle central dans la manifestation et la gravité des symptômes.

Évaluation approfondie de votre situation

Lorsque vous consultez une diététiste-nutritionniste, celle-ci effectue d’abord une évaluation nutritionnelle complète, en notant entre autres vos symptômes, vos antécédents médicaux et vos habitudes alimentaires. Cette évaluation permet de comprendre les aspects uniques de votre condition, ainsi que son impact sur votre alimentation et votre santé.

À la lumière des informations recueillies lors de l’évaluation, votre diététiste-nutritionniste vous aidera à identifier les éléments de votre alimentation nécessitant des ajustements pour améliorer votre condition. Elle pourrait par exemple vous conseiller une approche comme le régime faible en FODMAP pour identifier les aliments qui déclenchent ou aggravent vos symptômes.

Approche personnalisée à vos besoins

En fonction des problématiques identifiées, votre diététiste-nutritionniste travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement nutritionnel réaliste, qui correspond à vos besoins et objectifs. Elle s’adaptera à votre rythme et vous fournira des recommandations nutritionnelles qui vous permettront d’avancer vers votre objectif.

Maintien d’une alimentation équilibrée

Si vous suivez le régime faible en FODMAP ou évitez de nombreux aliments de peur qu’ils déclenchent des symptômes, il peut être difficile de manger varié. Cela peut vous placer à risque de développer des carences nutritionnelles ou encore de causer un « déséquilibre » du microbiote intestinal à long terme. Un(e) diététiste-nutritionniste vous aidera à maintenir une alimentation équilibrée et diversifiée tout en gardant vos symptômes sous contrôle. Vous irez ainsi chercher tous les nutriments nécessaires à votre santé et votre microbiote.

Éducation nutritionnelle

En plus de vous donner des recommandations alimentaires, l’objectif de votre diététiste-nutritionniste est de renforcer vos connaissances nutritionnelles, afin que vous deveniez autonome dans la gestion de vos symptômes. Elle vous fournira donc des informations basées sur la science pour mieux comprendre votre condition et ce qui l’influence. Par exemple, vous pourrez en apprendre davantage sur les fibres, les FODMAP, les prébiotiques, les probiotiques, les antioxydants, et leur rôle sur la digestion. Votre diététiste-nutritionniste pourra aussi vous aider à décoder les étiquettes nutritionnelles et ainsi faire de meilleurs choix à l’épicerie.

Inspiration et outils pratiques

Votre diététiste-nutritionniste est aussi là pour vous rendre la vie plus facile! À l’aide d’outils pratiques et d’idées de recettes, elle pourra vous aider à gérer votre syndrome de l’intestin irritable au quotidien. Votre diététiste-nutritionniste tiendra toujours compte de votre mode de vie ainsi que de vos restrictions et préférences alimentaires dans ses suggestions.

Écoute sans jugement

Les gens qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable peuvent se sentir seuls avec cette condition. Plusieurs personnes n’osent pas en parler à leurs proches ou se sentent incompris. Les consultations avec une diététiste-nutritionniste vous offrent un espace sans jugement pour vous exprimer et partager votre expérience.

Soutien continu

Finalement, si vous le désirez, votre diététiste-nutritionniste peut vous offrir un suivi continu, qui améliore le maintien à long terme des nouvelles habitudes. Les rendez-vous de suivi permettent de surveiller vos progrès, vos symptômes et d’apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation au besoin.

Comment trouver une diététiste-nutritionniste?

Si vous désirez prendre rendez-vous avec une diététiste-nutritionniste, vous pouvez utiliser l’outil de recherche de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ).

Si vous souhaitez réserver une consultation nutritionnelle avec moi, vous pouvez m’écrire via ma page de Consultations pour avoir plus d’informations sur les services offerts.

 *L'utilisation du genre féminin a été adoptée dans cet article afin d’alléger le texte et n'a aucune intention discriminatoire.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement fournies à titre informatif. Elles ne remplacent en aucun cas les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement médical. Les informations présentées ici ne doivent pas être utilisées pour établir un autodiagnostic ou pour remplacer les soins et les recommandations de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés. Si vous pensez être atteint(e) du syndrome de l'intestin irritable ou de toute autre condition médicale, il est impératif de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et des conseils médicaux appropriés. Les traitements et les recommandations médicales peuvent varier en fonction des caractéristiques individuelles.

Poursuivre votre lecture

Par Clémence Cahill, diététiste-nutritionniste membre de l’ODNQ. Par l'entremise de Flore Nutrition, ma mission est d'aider les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable à améliorer la gestion de leurs symptômes et leur qualité de vie.

Articles récents

Dernières recettes

Vous cherchez quelque chose?