Des pancakes moelleux et riches en protéines, qui vous soutiendront toute la matinée!

Ces muffins sont parfaits pour l'automne : moelleux, réconfortants et parfumés. Votre cuisine sentira divinement bon!

Envie d'un déjeuner original et exotique? Servez votre yogourt matinal dans une moitié de papaye au lieu d'un bol! La papaye est excellente pour la digestion et faible en FODMAP.

Un classique d'été! Elle est délicieuse dans un yogourt, un gruau ou sur des rôties.

J'ai toujours adoré la combinaison chocolat et menthe, qui donne ici un smoothie à la fois gourmand et rafraîchissant!

Ce gruau est pour les amateurs et amatrices du populaire combo PB & J (peanut butter & jelly). Un déjeuner gourmand et réconfortant!

Accompagnez ces biscuits d'un bol de yogourt sans lactose ou d'une autre source de protéines pour un déjeuner complet et rassasiant!

Ce pain aux bananes est fait avec de la farine d'avoine! Si vous n'en avez pas, vous pouvez tout simplement moudre des flocons d'avoine à l'aide d'un robot culinaire.

Un pouding de chia fait avec du yogourt grec pour plus de protéines! Il a une belle couleur rosée et un goût délicat de fraises.

Voici ma version faible en FODMAP de la chakchouka, un plat réconfortant d'œufs pochés en sauce tomate originaire d'Afrique du Nord.

Pour faire changement du gruau d'avoine, voici un délicieux « gruau » de quinoa parfumé à la cannelle!

Cette frittata au saumon fumé faible en FODMAP est idéale pour le brunch et incroyablement simple à réaliser!

Une saveur de muffins classique qui plaît à tous! Ces muffins banane et chocolat sont moelleux à souhait et ont une bonne valeur nutritive.

Ce smoothie vert est faible en FODMAP et renferme une bonne dose de légumes et de fruits! Il est frais et léger, en plus d'avoir une magnifique couleur.

Des muffins faibles en FODMAP au citron et pavot, moelleux et sans gluten, qui offrent une combinaison de saveurs classique et irrésistible.

Bénéficiez d'une généreuse dose de fibres avec ce pouding faible en FODMAP de chia à la noix de coco, à savourer au déjeuner ou en collation!

Cette délicieuse confiture faible en FODMAP aux bleuets est rapide à faire, faible en sucre et riche en fibres grâce aux graines de chia!

Prenez le temps de bien commencer la journée avec ce gruau faible en FODMAP réconfortant aux bananes caramélisées.